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发布时间:2018-03-09 17:57:17

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1、山药是一种营养价值极高的食材,它不但含有大量的蛋白质和糖类,还含有多种维生素和一些天然多糖,人们食用山药以后,可以快速把它含有的营养成分吸收和利用,能有效缓解人体虚弱,具有明显的滋补作用。  2、健脾养胃,促进消化,也是人们吃山药的重要好处之一,因为山药中含有大量的活性酶这种物质不但可以促进消化液分泌,还可以加快肠胃蠕动,能提高肠胃的消化能力,可以加快肠胃对人体内食物的消化与吸收。  紫薯山药的坏处 紫薯和山药都是安全系数特别高的食材,吃完饭适量食用,对身体不会产生明显坏处,但这两种食材中都含有一些易过敏成分,那些过敏体质的人群应该在确认无过敏反应以后再食用它们。


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